A diabétesz (cukorbetegség) sok kihívással jár, és egyik legkomolyabb szövődménye a diabéteszes láb. A diabéteszes láb sérülékenyebb, könnyebben sebesedik, gyógyulási folyamata is lassabb lehet. Szerencsére azonban a napi rutin részeként, megfelelő lábápolással és figyelemmel ezek a komplikációk megelőzhetők.
Hogyan lehet a diabéteszes láb további megbetegedéseit elkerülni?
1.Napi lábellenőrzés • Mindennap alaposan vizsgáljuk meg lábainkat. Különösen a talpat és az ujjak közötti területeket, mert ezeken a részeken könnyen kialakulhat gombás fertőzés. • Használjunk tükröt, vagy kérjünk segítséget egy családtagtól, ha nem látjuk jól vagy nehéz lehajolnunk. • Milyen tünetekre figyeljünk? Bőrpír, vörösödés, repedések, kidörzsölődés, hólyagok, vágás vagy gyulladás.
2.Megfelelő higiénia: helyes lábmosás, szárítás és hidratálás • Langyos vízzel és kímélő, érzékeny bőrre ajánlott szappannal mossunk lábat mindennap. A túl forró víz égési sérülést okozhat, amit a csökkent érzékelés miatt esetleg észre sem veszünk. • Ne áztassuk sokáig lábainkat, mert ezzel kiszáríthatjuk a bőrt. • A lábmosást követően óvatosan töröljük szárazra a lábakat, főleg az ujjak között. A nedvesség gombás fertőzésekhez vezethet. • A bőrszárazság és berepedés megelőzésére használjunk talpunkon hidratáló (illatanyag-mentes) lábkrémet, az ujjközöket kihagyva. • Bőrkeményedés vagy repedezett sarok esetén, használjunk diabéteszes lábra kifejlesztett (diabetes) lábkrémet vagy habkövet, de a kemény bőrt ne vágjuk le.
3.Körültekintő körömápolás • Vágjuk egyenesre, ne túl rövidre körmeinket! A sarkoknál kifejezetten óvatosan járjunk el, mert a helytelen körömvágás könnyen benőtt körömhöz vagy fertőzéshez vezethet. • Kérjük pedikűrös szakember segítségét, ha körmeinket nehezen érjük el vagy lábujjaink, ha kismértékben is, de érzéketlenek.
4.Megfelelő zokni és lábbeli választás • Zokni – Viseljünk mindig varrásmentes pamut, bambusz vagy speciális diabéteszes zoknit, hogy csökkentsük a kidörzsölődés lehetőségét és biztosítsuk a megfelelő szellőzést lábainknak. A vérkeringés miatt a zokni ne legyen túl szoros. • Cipő – Mindig kényelmes, jól illeszkedő és szellőző cipőt hordjunk, ami nem nyomja vagy dörzsöli a lábat. Kerüljük a nyitott sarkú cipők viselését és a mezítláb járást, így csökkentve a lábsérülés kockázatát. Mindennap ellenőrizzük, hogy nincs-e cipőnkben kavics vagy más irritáló tárgy. Érzékelési, keringési problémák vagy diabéteszes láb szindróma esetén a diabéteszes cipő kifejezetten javasolt. • A lábaink védelméért otthon is viseljünk mindig megfelelő zoknit és lábbelit.
5.Vércukorszint szabályozása • A tartósan magas vércukor növeli a szövődmények kockázatát, ezért fontos a diétás étrend, a rendszeres mozgás és az orvos által előírt gyógyszeres kezelés.
6.Rendszeres szakvizsgálat • Évente legalább egyszer érdemes egy szakemberrel (ortopédus, diabetológus, lábápolási specialista) megvizsgáltatni lábainkat. Abban az esetben is, ha probléma még nem látható. • Amennyiben már volt fekély vagy sérülés lábunkon, akkor akár havonta is érdemes ellátogatni egy szakrendelőbe.
Váljon napi rutinná a diabéteszes láb ápolása
A rendszeres otthoni lábvizsgálat, a lábak helyes tisztítása, a megfelelő zokni és cipő kiválasztása, a vércukorszint kontrollja kulcsfontosságú ahhoz, hogy elkerüljük a súlyos szövődményeket és megőrizzük lábaink egészségét.
Egy kis odafigyelés sokat jelenthet – vigyázzunk a lábainkra mindennap!
💡 Fontos: Komolyabb sérüléseket vagy gombás fertőzéseket otthon ne kezeljünk!
Azonnal forduljunk diabéteszes vagy ortopéd szakorvoshoz, ha: • lábunkon seb, hólyag, vörösödés, bőrpír vagy gyulladás jelentkezik; • melegebbnek, duzzadtnak vagy elszíneződöttnek tűnik lábunk; • lábunk zsibbad vagy bizsereg.
